相信每一个人都是爱美的，如果自己的皮肤出现了问题，肯定会特别难过的，这时候就需要采取一些措施来调理皮肤了，肤色暗沉发黄就是很常见的一种皮肤问题，如果出现了这种情况应该怎么调理呢?

1、喝水最养颜

现代人都喜欢喝咖啡来提神，尤其是白领一族。

一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多让人更容易失眠，睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

2、每天排毒

我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。

很多的女性到了一定的年纪就会出现肤色暗沉发黄的问题，这跟我们日常的饮食以及保养都有很大的关系，因此，平时一定要注意保养。