进入夏季，天气炎热，人们在饮食上没有胃口，什么都吃不下去，并且容易打盹，还有一些人经常大便干燥，容易发火，双眼肿痛，这种情况就是因为肝火旺的原因。此外夏天人们容易打盹，也可能与脾虚有湿有关系，其实可以选择一些好的食物就可以对症下药，那么，脾虚有湿吃什么呢？

首先第一个方面，如果我们大家出现了脾虚有湿的问题，建议大家可以用归脾丸益气健脾，养血安神。这样的药物可以用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。

然后第二方面就是对于脾虚的患者，平时可以在日常生活中，可以多吃一些补气健脾的食物，比如说红枣，山药，糯米，西米等等。千万不能吃一些辛辣和刺激的食物，否则自己的病情更严重。

最后就是患者可以使用肠胃宁片，它可以健脾益肾，温中止痛，涩肠止泻。不过我们不能自己乱用这个方法治疗。脾虚的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品，冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃而且喝白开水，可以及时补充身体出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用。

其实脾虚有湿并不是一个特别严重的问题，只要我们大家在饮食上多注意一点，在生活中多运动的话，是非常容易就能改善的，不用担心，只要自己小心注意恢复健康很容易。