从刘翔退赛谈跟腱炎症

跟腱炎是跟腱因过度使用或急性损伤引发的炎症反应，常见于运动员及运动量突增人群。刘翔因跟腱炎退赛事件让该疾病受到广泛关注，其发生与运动方式不当、热身不足、慢性劳损等因素相关，典型表现为足跟部疼痛、肿胀及活动受限。

1、运动损伤

高强度运动或突然增加训练量可能导致跟腱纤维微撕裂，引发局部炎症。常见于跑步、跳跃等需频繁蹬地动作的运动中。急性期需立即停止运动，采用冰敷缓解肿胀，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。慢性期可通过离心训练逐步恢复肌腱强度。

2、力学因素

足部结构异常如扁平足、高弓足会改变跟腱受力分布，长期异常应力导致炎症。表现为晨起或久坐后起步疼痛明显。需通过定制矫形鞋垫调整生物力学，配合超声波治疗促进组织修复。严重者可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛。

3、退行性病变

随着年龄增长，跟腱血供减少导致退变，轻微外力即可引发炎症。多见于35岁以上人群，疼痛呈持续性，可能伴有肌腱增粗。需避免爬坡、跳跃等动作，可尝试体外冲击波治疗，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊帮助延缓肌腱退化。

4、代谢性疾病

糖尿病、痛风等代谢异常疾病会加速跟腱退化。糖尿病患者可能出现无痛性跟腱增厚，痛风患者发作时伴剧烈红肿。需严格控制原发病，急性期可用依托考昔片抗炎，慢性期建议穿缓冲性能好的运动鞋。

5、药物影响

长期使用喹诺酮类抗生素或糖皮质激素可能增加跟腱断裂风险。表现为用药期间突发跟腱剧痛或断裂音。发现症状需立即停药并就医，轻度损伤可用支具固定，严重断裂需手术缝合。

预防跟腱炎需注意运动前充分热身，逐步增加训练强度，选择缓冲良好的运动鞋。日常可做提踵训练增强小腿肌力，运动后冰敷跟腱部位。若出现持续疼痛、晨僵超过两周，或伴有明显肿胀发热，建议尽早就医排查肌腱变性或部分断裂。糖尿病患者需定期检查足部，避免因感觉减退延误治疗。