脚是人体很重要的一部分，遍布很多的穴位，脚部健康，身体才会更健康。经常的按摩脚底板可以起到很好的保健作用。但是有时候会发现脚底板特别疼，疼的不敢按，甚至不敢走路，而身体却没有其它症状。那脚底板疼是怎么回事？

1.脚底板疼的生理性原因
　　脚底板疼总的来说有两种原因，第一种是生理性疼痛。生理性疼痛不需要治疗且可以自愈；第二种是病理性的，需要用药物或者是手术来治疗。大部分的脚底板疼都是生理性的疼痛，多是由于长期不运动引起的。如果长时间坐着或者长时间站着，在你突然改变姿势的时候，比如突然站起来或者突然走动的时候，你会发现脚底板痛的不敢动弹。这种情况就是因为不运动，脚底板的肌肉长期紧绷得不到放松和缓解引起的。还有一种是活动的时候不注意，拉伤了脚底板的肌肉或者是韧带。这种情况大部分是不要治疗的，可以自行缓解治愈，但是要经过几天的疼痛期。

2.脚底板疼的病理性原因
　　病理性的脚底板痛也是很常见的，比如脚跟长了骨刺，这种很痛苦。你会发现不敢走路，不敢跳跃，运动后疼痛后会加重，甚至脚底有肿胀的现象。这种骨刺引起的疼痛如果不严重，可以贴膏药缓解，但是要忍住疼痛继续运动，运动会阻碍骨刺的生长。如果骨刺发展的比较快，就需要动手术把它取出来。还有一种疼痛是因为跟腱发炎引起的，这种疼痛一旦发现就需要及时的治疗，可以通过给发炎的部位打针来缓解。这种原因引起的疼痛是要避免运动的，尽量在病情好转以后再适量活动。

虽然脚底板疼痛的原因有很多，但在平常生活中只要多加注意，都可以治愈。这样我们才能好好运动好好生活。