当然除了自己按压穴位，刮痧，拔罐都是可以的。我一个朋友是一个京剧艺术家，为人十分热心正直，我们是忘年交，十分谈得来，他有一定的武术底子，平时身体还是挺不错的，稍微有点心率不齐的问题，也不是很严重，时好时坏，自己也没有当回事。

有一次他去一家中医按摩店进行保健，给他刮痧的师傅听说他有心率不齐的问题后主动提出来给他的手臂内侧刮痧，还别说这个师傅技术还挺好，当时就在他的手臂上挂出一条明显的痧，尤其是小臂上有一块地方出痧出的特别厚重。

他心里犯了嘀咕，怕是身体出了什么事，就来找我给他看看，我一看发现出痧最多的就是在郄门穴这个位置上，就问他刮痧以后是不是觉得心里亮堂了不少。朋友点头称是，说以前除了心率稍微有点不齐之外，有的时候还感觉心里闷闷的，现在经我提醒他是感觉心里比以前舒服了不少。我再一按他郄门穴的位置，他还是觉得很疼痛，我就告诉他，这个地方对他的病是很管用的，但是这一次刮痧还没有根除他的疾病。还得再接再厉，下周等痧退了以后来找我，我可是免费服务的。

他哈哈一笑，说看我平时这么忙，一般按摩刮痧做一些小保健他都去一些中医店里，不过下周他还真不能来，得出国演出，问我以后再来可以吗。我说其实也不是不行，只是一鼓作气把病除了根更好。于是我给他推荐了真空罐，让他等到刮的痧退了以后在此处留罐30分钟，起到的效果是一样的，一周以后再拔罐一次，巩固一下疗效。

2个月后他从国外载誉归来，看起容光焕发。他告诉我说。听了我的话又拔罐3次以后现在觉得身体特别好，再也没有心区不适的感觉了，每天都有使不完的劲。在这里提醒大家，除了这个郄门穴，很多地方也是一样的，要是遇到刮痧或拔罐以后留下印记特别严重的地方，一定要把这个地方重点记住，并且打通，采用各种保健方法都可以，这样自己的身体健康状况会更上一层楼的。