冬天在室内呆的时间比较多，因为外边不是风就是雪。不是在家里就是在办公室内，不想出外活动，办公室的门和家里的门也是里外几层关闭的， 一到吃完午饭就有点乏，冬天就是喜欢藏。所以，人在冬天想睡觉的时候还是比较多的， 但是，为了工作我们还是要精神十足的活着。

有一种司空见惯的水果就是苹果，能给我们带来一丝丝欣慰，我们是上班族多为脑力劳动者，很容易缺氧乏力，如果能有个午休，然后再吃个苹果，比喝那昂贵的外来品-咖啡要实惠的多-更提神!

这是因为苹果与生俱来就有一种天然的香气，有助舒缓压力。而且苹果中含有矿物质硼，可以使困倦的大脑快速恢复清醒状态。如果您午后乏不妨嚼个苹果试试。

想减肥的人都偏爱苹果。苹果吃法有好几种呢，你要是吃不了凉的 ，那就在温水里泡几分钟再吃，维生素和膳食纤维照样有的，而且还可以与酸奶一起，苹果酸奶。酸奶甜甜味道天然。

一个苹果基本都是2两-半斤，可是2两的苹果就富含钾119毫克，这对于高血压的人每天一个苹果也是不错的食物选择。