自然流产期间能走动吗

自然流产期间可以适当走动，但需避免剧烈活动。自然流产是指妊娠不足28周、胎儿体重不足1000克而终止妊娠的情况，适当活动有助于促进宫腔内容物排出，但过度活动可能加重出血或腹痛。

自然流产早期若出血量较少且无剧烈腹痛，可进行轻度活动如慢走。适当走动通过重力作用帮助子宫内膜脱落组织排出，同时促进盆腔血液循环。日常活动时需注意观察出血量变化，每小时卫生巾浸透量不超过一片属于可控范围。走动环境应选择平坦地面，每次持续不超过15分钟，活动后需立即休息。此阶段可配合热敷下腹部缓解宫缩疼痛，但禁止按压腹部或做弯腰动作。

当出现大量鲜红色出血、组织块持续排出或腹痛加剧时，必须立即停止走动并卧床休息。此时宫腔可能残留较多妊娠组织，剧烈活动会导致子宫收缩乏力或血管开放，引发失血性休克风险。需保持侧卧位减少盆腔压力，使用计量型卫生巾记录出血量，如2小时内浸透超过3片卫生巾或出现头晕心悸，需紧急就医处理。对于既往有习惯性流产史或本次流产孕周超过12周的孕妇，建议全程卧床直至超声确认宫腔排空。

自然流产后1周内应避免长时间站立或提重物，日常活动需遵循循序渐进原则。饮食上增加动物肝脏、菠菜等富铁食物预防贫血，保持会阴清洁每日用温水清洗2次。若走动后出现发热、分泌物异味或持续腰痛，可能提示宫腔感染需及时抗炎治疗。复查超声确认宫腔无残留后，可逐步恢复常规活动量。