缺钙的症状一般表现是睡觉时腿抽筋或者是手脚抽筋。缺镁的表现，一般就是厌食，恶心呕吐，以及比较淡漠，有时还会出现记忆力减退，容易激动，烦躁不耐。缺锌一般表现为口腔溃疡或者是免疫力下降等等症状。有以上这些症状，一定要及时的进行微量元素的检查才可以确诊。首先做了相关检查以后，然后对症补充平时也要注意，饮食上要加强营养。多吃一些高锌高钙的食物。有时却微量元素必须要通过抽血检验才能知道。一般并没有典型的临床症状表现。所以检查微量元素很重要。明确原因后，然后对症补充。

缺钙怎么补充

如果存在缺钙的话，可以通过如下的方式来进行补充：第一，首先要多吃一些富含钙质，蛋白质和维生素的相关食物。比如要吃一些小鱼，牛奶，藻类以及虾肉这类的食物。在此基础上，还需要配合吃大量的新鲜蔬菜和水果。第二，要在医生的指导下吃一系列的补充钙质，维生素D的相关药物。在此基础上，如果再配合一些鱼肝油之类的，能够使相关的药物更容易被吸收。第三，此类还可以请有资质的中医师，对自己开具相关的中药汤剂，以促进康复。

婴儿缺钙和铁吃什么

如果婴儿存在缺钙和缺铁的情况，可以吃如下几种食物和药物。第一，对于此类患儿，可以使其在一段时间之内，吃特殊的配方奶粉以做到营养的全面补充。第二，如果患儿已经在吃辅食，那么可以往辅食当中添加一些能够补充钙质和铁的相关食物，比如可以给患儿适当的多吃一些鱼肉，虾肉，牛奶，鸡蛋，菠菜，动物的肝脏等等相关的食物。第三，对于此类患儿，有可能医生还会指导其服用一些补钙或者是补铁的相关药物来进行治疗。