经济舱综合症是什么

经济舱综合症一般是指下肢深静脉血栓形成，可能与长时间久坐、血液高凝状态、血管内皮损伤等因素有关。下肢深静脉血栓形成通常表现为下肢肿胀、疼痛、皮肤发红等症状，严重时可能导致肺栓塞。建议及时就医，在医生指导下进行抗凝或溶栓治疗。

1、长时间久坐

长时间保持坐姿不动会导致下肢静脉血液回流受阻，增加血栓形成概率。乘坐经济舱时空间狭小，活动受限，更容易诱发下肢深静脉血栓。建议每隔1-2小时起身活动，做踝泵运动促进血液循环。长途旅行时可穿着医用弹力袜预防血栓形成。

2、血液高凝状态

某些疾病或特殊生理时期可能导致血液处于高凝状态，如恶性肿瘤、口服避孕药、妊娠期等。这些情况下血液更容易凝固形成血栓。建议存在高危因素的人群在长途旅行前咨询医生，必要时进行预防性抗凝治疗。

3、血管内皮损伤

外伤、手术或静脉穿刺等可能导致血管内皮损伤，激活凝血系统形成血栓。近期有血管损伤史的人群应避免长时间久坐。若必须长途旅行，应在医生指导下采取预防措施，如使用低分子肝素钙注射液进行抗凝。

4、脱水

机舱内空气干燥，饮水不足可能导致血液浓缩，增加血栓风险。建议在飞行期间每小时饮用200-300毫升水，避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。适当补充水分有助于维持血液正常黏稠度。

5、基础疾病

患有静脉曲张、心脏病、糖尿病等慢性疾病的人群更容易发生下肢深静脉血栓。这些患者应特别注意预防经济舱综合症，旅行前可进行下肢静脉超声检查评估风险。必要时医生会建议使用利伐沙班片或华法林钠片进行预防性抗凝治疗。

预防经济舱综合症需注意保持充足水分摄入，避免酒精和咖啡因，定期活动下肢。高危人群可考虑穿着医用弹力袜，必要时在医生指导下使用抗凝药物。若出现下肢肿胀、疼痛等症状应立即就医，避免延误治疗导致肺栓塞等严重并发症。日常生活中应保持适度运动，控制体重，戒烟限酒，这些措施都有助于降低血栓形成概率。