当身体出现有感染或者是存在某些疾病的时候，很多人都会进行血常规检测。部分人群在进行血常规的时候会发现自己红细胞明显偏高，红细胞偏高会和很多的因素有关系，这时候需要引起足够的重视，那么红细胞偏高要注意什么呢？

一、什么是红细胞
　　红细胞它其实是人体血液当中数量最多的一种血细胞，通常也被称为是红血球，它是在人体的骨髓当中生成的，而在白细胞里开始生长。当红细胞老化以后，如果长时间存在在血管当中会出现血管堵塞，这时候通常需要由白细胞来负责消化，也有部分的红细胞在经过肝脏时被分解成为胆汁，血液当中的红细胞数量发生变化，不管是偏高还是偏低，都会影响到身体健康。

二、红细胞偏高要注意什么
　　1、调整饮食结构
　　当发现血液当中的红细胞数量明显增多的时候，最好是在饮食方面进行一定的调理，可以适当的吃一些高纤维素的食物，同时要尽量减轻油脂以及盐分的摄入，因此最好是能够保证清淡饮食，尽量不要煎炸食物以及各种腌渍食物。同时还应该要戒烟戒酒，不吃刺激以及生冷性的食品。
　　2、控制高蛋白食物摄入
　　在红细胞明显增多的时候，最好是能够对肝高蛋白食物进行有效的控制，这时候最好是能够减少豆制品奶制品的摄入。另外其他具有补血功能的食物也最好是要少吃一些，比如红豆，红枣等等。

3、运动要适度
　　养成良好的生活习惯，对于红细胞偏高的调理会有一定的好处，这时候需要适当的进行一些体育锻炼，但是最好是能够注意运动的强度，强度过大不仅不利于身体抵抗能力的增强，还可能会造成一些身体损伤。因此最好是能够保证适度的运动，这样能够有效的促进新陈代谢，帮助红细胞的快速代谢。