心脏病人怎么过节

心脏病患者过节需特别注意控制情绪、饮食和活动量，避免诱发心血管事件。主要措施包括规律服药、低盐低脂饮食、限制饮酒、避免熬夜及适度运动。

1、规律服药

节假日期间需严格遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硝酸异山梨酯片等药物，不可因作息改变漏服。外出时应随身携带速效救心丸等急救药品，合并高血压者需每日监测血压。若出现胸痛持续不缓解，应立即舌下含服硝酸甘油片并就医。

2、饮食管理

节日聚餐应选择清蒸鱼、凉拌木耳等低脂菜肴，每日食盐摄入不超过5克。避免食用腊肉、糕点等高钠食品，限制每日酒精摄入，男性不超过25克，女性不超过15克。可适量进食蓝莓、燕麦等富含膳食纤维的食物帮助控制血脂。

3、情绪调节

避免参与赌博、竞技游戏等易引发情绪波动的活动，亲友聚会时保持平和心态。可通过听轻音乐、深呼吸练习缓解紧张情绪，持续焦虑时可咨询心理医生。研究显示情绪剧烈波动会使心肌耗氧量增加数倍。

4、活动控制

走亲访友建议分批次进行，单日步行不超过6000步。避免提重物、铲雪等需屏气的动作，室内可做太极拳等低强度运动。合并心功能不全者需监测夜间平卧呼吸情况，出现憋醒需警惕心衰加重。

5、作息规律

守岁等活动不宜超过23点，保证6-8小时睡眠。清晨起床动作宜缓慢，防止体位性低血压。室内外温差较大时，外出前应在门厅适应几分钟，寒冷刺激可能诱发冠状动脉痉挛。

心脏病患者过节期间建议准备动态心电图监测设备，记录心悸等不适发作时的心电变化。家属应学习心肺复苏技能，家中备好自动体外除颤器。若出现持续胸痛伴冷汗、呼吸困难等症状，须立即拨打急救电话而非自行驾车就医。日常可进行6分钟步行试验评估运动耐量，但避免在饱餐后或极端天气下测试。