人过中年注意疾病的来袭～脾胃的问题

人过中年需警惕脾胃疾病，常见问题主要有脾胃虚弱、慢性胃炎、胃食管反流病、功能性消化不良、胃溃疡等。脾胃问题可能与饮食不当、长期压力、幽门螺杆菌感染、药物刺激、年龄增长等因素有关。

1、脾胃虚弱

脾胃虚弱多因长期饮食不规律或过度劳累导致，表现为食欲减退、饭后腹胀、大便稀溏。日常可食用山药、莲子、小米等健脾食物，避免生冷油腻。若症状持续，可遵医嘱使用参苓白术颗粒、补中益气丸、香砂六君丸等中成药调理。

2、慢性胃炎

慢性胃炎常由幽门螺杆菌感染或长期饮酒引发，症状包括上腹隐痛、反酸嗳气。需进行碳13呼气试验检测，确诊后可遵医嘱采用四联疗法，如阿莫西林胶囊、克拉霉素片、奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊联合治疗，同时避免辛辣刺激饮食。

3、胃食管反流

胃食管反流病与食管下括约肌松弛有关，典型症状为烧心、反流。夜间睡眠可抬高床头，避免饱餐后平卧。药物治疗需在医生指导下使用雷贝拉唑钠肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、莫沙必利片等，严重者可能需腹腔镜手术。

4、功能性消化不良

功能性消化不良多与胃肠动力障碍相关，表现为早饱、上腹灼热感。建议少食多餐，减少豆类等产气食物摄入。可遵医嘱短期使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利分散片、复方消化酶胶囊等促胃肠动力药物。

5、胃溃疡

胃溃疡常见于长期服用非甾体抗炎药人群，疼痛多呈节律性。需完善胃镜检查明确病灶，治疗需联合艾普拉唑肠溶片、瑞巴派特片、康复新液等药物，同时严格戒酒，避免空腹服用阿司匹林等损伤胃黏膜药物。

中年人群养护脾胃需建立规律饮食习惯，每日定时定量进餐，主食粗细搭配，烹饪以蒸煮炖为主。可适量食用南瓜、猴头菇、芡实等养胃食材，避免过烫或冰镇饮食。保持情绪稳定，饭后散步有助于消化。若出现持续消瘦、呕血黑便等报警症状，须立即就医进行胃肠镜排查。定期体检建议包含幽门螺杆菌检测及肝肾功能检查，避免自行长期服用质子泵抑制剂类药物。