宝宝鼻塞怎么办

宝宝鼻塞可通过保持环境湿润、清理鼻腔分泌物、调整睡姿、使用生理盐水滴鼻、遵医嘱用药等方式缓解。宝宝鼻塞通常由鼻腔干燥、感冒、过敏、鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起。

1、保持环境湿润

使用加湿器将室内湿度维持在50%-60%，或放置一盆清水于暖气旁，有助于缓解因空气干燥导致的鼻黏膜干燥。避免长时间开空调或暖气直吹，定时开窗通风。若为冬季，可在宝宝睡前用温热毛巾敷于鼻根部5-10分钟，但需注意温度避免烫伤。

2、清理鼻腔分泌物

对于婴幼儿，可用婴儿专用吸鼻器轻柔吸出鼻腔分泌物。较大儿童可指导其擤鼻涕，但需单侧交替进行避免用力过猛。清理前可先用生理盐水喷雾软化分泌物，如诺斯清生理性海水鼻腔喷雾。操作时固定宝宝头部避免扭动，动作需迅速轻柔。

3、调整睡姿

将宝宝上半身垫高15-30度，可用毛巾折叠置于 mattress 下方。侧卧睡姿有助于减轻单侧鼻腔充血，但需注意避免口鼻被 bedding 遮盖。哺乳后保持竖抱20-30分钟再平躺，减少胃食管反流引发的鼻咽部刺激。

4、使用生理盐水滴鼻

选择0.9%氯化钠溶液，如小海豚生理性海水鼻腔护理液，每日2-3次，每次1-2滴。滴鼻时让宝宝平躺头后仰，滴入后保持体位1分钟。避免使用含药物成分的滴鼻剂，6月龄以下婴儿禁用血管收缩类鼻喷剂。

5、遵医嘱用药

细菌性鼻窦炎可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。过敏性鼻炎可考虑氯雷他定糖浆或西替利嗪滴剂。腺样体肥大伴睡眠障碍需评估后使用糠酸莫米松鼻喷雾剂。所有药物使用前需明确病因，禁止自行购买成人减充血剂。

家长需每日观察宝宝呼吸频率、有无张口呼吸或睡眠中断，记录鼻塞时段与诱因。哺乳期母亲应避免进食易致敏食物。保持宝宝衣物适中避免过热，选择透气性好的纯棉材质。若鼻塞持续超过7天伴发热、脓涕或呼吸困难，应及时就诊耳鼻喉科。日常可做鼻翼两侧轻柔按摩，促进局部血液循环。