我们在日常生活中经常说上火，其实这就是肝火旺盛。上火会导致脸上出痘痘，影响了我们的形象，给我们带来很多困扰。下面我们就来仔细分析一下肝火旺长痘痘的原因还有缓解上火的办法吧。
　　肝火旺长痘的原因

　　上火是容易长痘痘的，而且容易在脸部长。肝火旺在中医上称为“肝火上升”，是人体气血调节失衡。脾气急的人，痰湿会随火气而上于头面部，容易在脸上形成痘痘。
　　饮食败火祛痘

　　一吃苦瓜。苦瓜虽然苦，很多人不爱吃，但是苦瓜具有降火的功效，还是非常好。所以，想让脸上更快消除痘痘，那么还是吃苦瓜比较好。二、吃苹果，可以多吃点苹果，也可以起到降火的作用。同时，苹果中富含维生素c，而且还有祛痘的效果。
　　三、柚子叶具有降火的功效，上火导致长痘痘，可以多吃点柚子，促进痘痘的痊愈，并且又只有具有通便排毒的功效。
　　四、梨是很好的清热解毒水果，一般我们上火可以适量吃梨，吃下去之后瞬间感到清凉之意，这就是梨具有清热降火的作用。
　　脸部痘痘的调养
　　脸颊长痘痘左边脸颊长痘一般表示肝气郁滞，压力过大。这时候就要注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。右侧脸颊长痘痘或于肺火有关。眉心长痘痘肝郁化火，肝火犯肺，挟痰湿上蒸于面，郁阻毛窍，痰湿凝结，容易长粉刺。要少吃油腻的东西，限制酒精的摄入量，喝酒伤肝。保证充足的睡眠和适宜的运动量以上是针对人们肝火旺盛导致长痘痘的调理方法。常吃上面推荐的食物，能很好改善肌肤。