在刚怀孕的时候，很多孕妈妈都会有孕吐的症状，其实这属于正常现象，一般过段时间就会自行缓解，不要太过于担心，但是，有的孕妇怀孕时吐得特别厉害，应该怎么办呢，除了饮食调理之外，还可以多喝一些止酸茶、做适量运动、保持心情愉快、还可以服用维生素等这些方法来缓解。下面我们一起来了解一下吧！

1、饮食调理
　　孕吐严重的时候，饮食方面要注意，调整饮食会起到一定的改善作用。应该吃一些清淡的、富含营养的、又好消化的食物为主。建议少食多餐、多补充水份、坚持在呕吐之间进食；为减轻恶心、呕吐的症状，可进食面包干、馒头、饼干、鸡蛋等。尽量不吃油腻的食物。
　　2、喝止酸茶
　　孕妇吐的比较严重的时候，可经喝止酸茶，这个茶的材料有：苏梗和黄芩，把这两者放在沸水里面进行冲泡，大概焖3小时，温热的时候喝，不但可以缓解孕吐，还有有安胎理气的功效。

3、适量运动
　　孕吐严重的时候可以做一些适量的运动，这样对减轻孕吐有一定的帮助，不要因为呕吐就经常卧床休息。平时不要搬运重物或者做一些激烈的运动。
　　4、保持心情轻松愉快
　　孕吐是很正常的一种本能反应，如果准妈妈处理得当，是可以减少的，一般对胎儿不会产生不好的影响。对于一些情绪不稳定的准妈妈，平时要消除思想顾虑，平时经常开窗透气保持室内空气清新；少去有异味的地方。

5、服用维生素
　　孕吐严重的话，建议服用一些维生素，可以被用于治疗孕吐等早孕反应。，推荐服用孕妇专用的维生素，还可以通过食品中来补充维生素，比多吃一些水果、蔬菜还有牛奶等富含维生素和矿物质的食物，这样就不用担心过量。