气血不足的症状有哪些

气血不足的症状主要有头晕目眩、面色苍白、心悸气短、疲乏无力、月经不调等。气血不足可能与先天禀赋不足、饮食失调、久病体虚、过度劳累、情志不畅等因素有关。

1、头晕目眩

气血不足时脑部供血不足，可能出现头晕目眩的症状，尤其在突然站立或劳累后加重。这类症状常见于贫血或慢性消耗性疾病患者，日常可适当进食红枣、枸杞等补气血食物，严重时需遵医嘱使用复方阿胶浆、生脉饮口服液等中成药调理。

2、面色苍白

气血不足会导致面部毛细血管供血减少，表现为面色苍白或萎黄，唇色淡白无华。长期营养不良或失血人群易出现该症状，建议搭配当归、熟地黄等药膳调理，必要时可服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物改善气血运行。

3、心悸气短

心脏气血亏虚时可能出现心悸、胸闷气短，轻微活动即感呼吸急促。这种情况多见于心肺功能较弱者，日常可通过黄芪泡水代茶饮辅助补气，症状明显者需在医生指导下使用炙甘草合剂、参松养心胶囊等药物治疗。

4、疲乏无力

气血不足会导致全身肌肉组织能量供应不足，表现为持续性的疲倦乏力、精神萎靡。长期熬夜或重体力劳动者易发，建议调整作息并适量食用山药、牛肉等补益食材，必要时可遵医嘱服用十全大补丸、归脾丸等中成药。

5、月经不调

女性气血不足常引起月经量少、经期推迟或闭经，伴随经血色淡质稀。这类症状多与过度节食或产后失养相关，日常可用红糖姜茶调理，严重者需配合乌鸡白凤丸、定坤丹等药物进行周期治疗。

气血不足者日常应注意规律作息，避免过度劳累，饮食上多摄入猪肝、菠菜、黑芝麻等富含铁元素的食物，适当练习八段锦、太极拳等温和运动以促进气血运行。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医进行辨证施治，避免自行长期服用补益类药物。