孕晚期肚子疼怎么办

孕晚期肚子疼可通过卧床休息、调整呼吸、热敷缓解、监测胎动、及时就医等方式处理。孕晚期肚子疼通常由假性宫缩、胎动频繁、胃肠不适、先兆临产、胎盘早剥等原因引起。

1、卧床休息

孕晚期肚子疼时建议立即停止活动，采取左侧卧位休息，有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血液循环。避免长时间站立或行走，若疼痛伴随腰酸或下坠感，可使用孕妇枕支撑腰部。

2、调整呼吸

采用腹式呼吸法缓解疼痛，吸气时缓慢鼓起腹部，呼气时收缩腹部肌肉，重复进行可放松子宫平滑肌。若疼痛规律出现且间隔时间逐渐缩短，可能为临产征兆，需记录宫缩频率。

3、热敷缓解

用40℃左右温热毛巾敷于下腹部，每次15-20分钟，可缓解肌肉紧张引起的疼痛。注意避免温度过高或直接接触电热毯，热敷后需补充水分，若出现皮肤发红或疼痛加剧应立即停止。

4、监测胎动

每小时胎动次数少于3次或超过10次均属异常，需警惕胎儿缺氧可能。建议每日固定时间采用左侧卧位计数胎动，若胎动减少伴随持续性腹痛，可能提示胎盘功能异常。

5、及时就医

出现阴道流血、破水、剧烈腹痛或血压升高等症状时，需立即就诊。胎盘早剥表现为突发性撕裂样疼痛伴子宫硬如板状，先兆临产则表现为规律宫缩伴宫颈管缩短，均需紧急医疗干预。

孕晚期应注意保持每日饮水量2000毫升以上，避免进食辛辣刺激食物，选择易消化的高蛋白食物如鸡蛋羹、清蒸鱼等。每天进行30分钟温和散步，穿着托腹带减轻腹部压力。定期产检时需向医生详细描述疼痛特点，包括部位、性质、持续时间及缓解因素，必要时进行胎心监护和超声检查。出现异常情况时家属应保持冷静，记录症状变化时间点，携带产检资料迅速送医。