孕妇到了孕晚期会更难熬，子宫越来越大，身体越来越臃肿，行动很不方便，然而这些困难都是孕妇可以克服的。但是一到了晚上就更心烦，怎么躺都不舒服，严重影响了睡眠质量，而且还担心不良的睡姿对宝宝会有影响。下面来介绍下孕晚期什么睡姿最好？

1、孕晚期正确的睡眠睡姿
　　怀孕晚期是整个孕期最关键的时期，睡姿会直接影响宝宝的健康发育。这个时候孕妇最好是采用左侧卧的方式，这个睡姿可以预防子宫异常旋转，还能减轻子宫的血管扩张力，而且这样的睡姿，可以更好的给胎盘供养和供血，是最适合宝宝发育的睡姿。但是左侧卧的时候不要太生硬，可以在后垫一个抱枕，把上身垫高，这样睡起来更舒服，而且对宝宝也很好。只有孕妇睡的好了，宝宝才可以发育的更健康。家人也一定要多照顾孕妇，尽量给孕妇创造一个舒适的睡眠环境。

有的孕妇平时可能并没有左侧的习惯，一时间是很难改变自己睡姿的。这时候也不要过于勉强自己，只要没有感觉到不舒服，就可以按照自己以前的睡姿来躺，以自己的舒适度最重要。如果孕妇感有明显的不舒服，或者是宝宝有异常情况的时候，再采用左侧卧的睡姿。

2、孕妇睡眠注意事项
　　孕妇坚持到孕晚期是非常不容易的，但是再睡不好也不要仰卧睡眠，人在仰卧的时候是身体血液循环最差的时候，同时会影响胎盘的供血和供养，对宝宝是很不好的。孕妇除了要选择正确的睡眠姿势外，还要保证时间一定要充足，孕妇睡的舒服了对宝宝也是有好处的。到了孕晚期，孕妇的睡眠时间最好保证在九个小时以上，如果晚上睡不好，也可以白天补觉，但是一定要掌握好睡眠时间。