很多人想提高自己的性能力，往往会选择运动锻炼，但是平时比较忙碌，导致运动断断续续，这样对提高性能力没有丝毫帮助。日常生活中人们健康饮食能够保证身体远离疾病，也能够提高人体性功能，那么吃什么能增强性功能？

一、肉桂粥
　　1、做法
　　先把粳米清洗干净以后放在砂锅里煮成粥，然后再加入适当的肉桂末搅拌，搅拌均匀以后再用文火熬成比较粘稠的粥，每天早晚各喝一碗，服用的时候还可以添加蜂蜜。
　　2、功效
　　肉桂粥能够治疗男性因为肾阳不足而引起的阳痿症状，对于女性来说它也有缓解宫寒、痛经的症状。
　　二、人参壮阳茶
　　1、做法
　　准备九克人参，然后再准备三分之一的茶叶，把二者放在清水里熬成汤汁，每天当做茶饮服用，一天喝一剂即可。

2、功效
　　人参壮阳茶能够治疗男性勃起功能障碍，尤其针对举而不坚的症状。
　　三、壮阳狗肉汤
　　1、做法
　　先把狗肉清洗干净放在沸水里煮，这样能够去除血沫，捞出来晾干水分后再切成小方块。接下来是把油锅烧热，然后再把狗肉块连同姜片一起放进去煸炒，适当的翻炒后再加入料酒，随后再放入菟丝子、附片，接下来就是将准备好的调味料和葱白放进去，最后再倒入清汤用旺火烧沸。水沸之后撇去浮沫，再用文火炖两个小时即可吃肉喝汤。

2、功效
　　经常觉得腰膝酸软的男性可以喝壮阳狗肉汤，也适用于身体虚弱的男性服用。
　　四、吃海产品
　　平时可以多吃牡蛎，这种海产品富含多种维生素，同时锌元素是最丰富的，经常吃能够提高性功能，对肾虚引起的阳痿也有很好的治疗效果。