男人是家里的顶梁柱，所以关于男人的身体健康，也是很多人所关心的事情。尤其是一些男人在生活中压力过大，经常会出现身体虚弱的状态。因此就需要格外注意营养的增加。那么男人吃什么可以大补？

动物的肾脏具有良好补肾益精的功能，它有着非常不错的效果。这种食物中富含蛋白质和脂肪以及维生素和一些稀有的微量元素，既营养又强壮身体的功效。
　　鸽肉味咸，具有滋补肝肾、养精解毒、祛痈的作用。鸽子肉含有丰富的蛋白质，以及少量的脂肪和无机盐。鸽子肉鲜嫩可口，尤其是乳鸽肉最好。
　　海参补肾、养精、养阴。富含碘、锌等微量元素。能调节新陈代谢，降低血脂。含有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修复组织等多种糖蛋白和多糖成分。

胡萝卜富含维生素A，具有显着的抗癌和抗癌作用。经常吃胡萝卜可以大大降低肺癌的发病率。胡萝卜还含有槲皮素、山奈酚和琥珀酸钾，可以增加冠状动脉血流，降低血脂，促进肾上腺素的合成。因此，胡萝卜对高血压、心脏病和胃病有一定的疗效。同时，胡萝卜还具有养肝明目、健胃益气、补肾健脾、解毒降血糖等功效。

大豆与肾脏关系密切。大豆是所有植物中蛋白质含量最高的。人体必需氨基酸的含量是最全面的。它含有许多不饱和油。可在人体内转化为脑磷脂，脑磷脂是人脑营养所需的成分，具有抑制衰老的作用。
　　猪腰汤治疗腰痛、疲劳、寒战、四肢发冷、尿频、视力不清、阳痿、肾气不足引起的遗精。所以可以适当的吃一些，这些食物对于男性的身体健康有着非常大的好处。