排卵期体温是多少

排卵期体温一般在36.6-37.2摄氏度之间，比基础体温升高0.3-0.5摄氏度。

女性在月经周期中体温会呈现周期性变化，排卵前体温较低，排卵后体温升高。排卵期体温升高是由于排卵后黄体形成，分泌孕激素，孕激素作用于体温调节中枢，导致体温上升。排卵期体温升高通常持续12-16天，如果未受孕，体温会下降，月经来潮。测量排卵期体温需要使用基础体温计，每天早晨醒来后立即测量，测量前不能活动、进食或喝水。排卵期体温变化可以帮助女性了解自己的排卵情况，辅助判断受孕时机。

测量排卵期体温时需要注意保持规律作息，避免熬夜、饮酒等影响体温的因素。如果发现体温变化异常，如高温期过短或体温波动过大，可能存在黄体功能不足或其他内分泌问题，建议及时就医检查。日常可以适当补充富含维生素E的食物，如坚果、植物油等，有助于维持正常的黄体功能。