人参果是一种拥有着非常高的保健价值的食材，它所含有的营养元素非常丰富，仅仅是蛋白质含量就是雪梨以及苹果的九倍，因此很多人平时在感觉身体虚弱的时候，都会适量的吃一些人参果来进行滋补，那么孕妇可以吃人参果吗？

一、孕妇能不能吃人参果
　　人参果他的损失率可以达到95％，并且是一种低糖，高蛋白以及拥有多种维生素，微量元素，氨基酸的食物。尤其是里面所含有的维生素b族维生素c微量元素和氨基酸，对于孕妇健康以及胎儿发育都是有很多好处的，因此孕期的时候是可以适量吃的。

二、孕妇吃人参果的好处
　　1、补充各种微量元素
　　微量元素是人体组织的构成以及维持正常生理功能的必需元素，而人参果当中含有着非常多的人体必需微量元素，比如硒、钼、钴、铁、锌等。其硒元素的含量之高在目前我国蔬菜以及水果当中是非常少见的。硒元素是一种强氧化剂，对于维持人体的正常生理功能，保护心血管以及激活人体细胞都有着非常重要的因素成分，孕期补充充足的硒元素，能够有效增强女性的抵抗力。

2、生津止渴，健脾益胃
　　人参果是一种具有很好的健胃生津，延年益寿作用的水果，它能够入脾胃起到补脾健胃的作用。并且人参果当中含有大量的汁液，在进入人体以后可以缓解咽喉干燥口渴等情况。
　　3、改善神经衰弱失眠
　　很多女性在怀孕的时候后睡眠状况都不是很好，经常会有失眠的情况，严重的时候还会引起神经衰弱，这时候适当的吃一些人参果能够起到一定的缓解作用。另外人参果也能很好的增强人的食欲，有效加强胃的吸收功能，帮助女性改善孕期食欲下降，不思饮食的情况，从而对于女性身体健康以及胎儿发育都是很有好处的。