经常听到很多中老年人在吃了某些稍微带有刺激性的食物以后，都会说自己烧心难受。烧心它其实是一种肠胃受刺激后出现的症状，也就是胃不舒服。出现烧心的时候需要及时的通过一些方法来进行缓解，那么烧心吃什么马上能缓解呢？

1、姜茶
　　生姜它具有很好的温暖胃部的作用，同时它也能够帮助食物的吸收，从而有效抑制人们所出现的恶心感。而用生姜来煮茶喝，它带有的辛辣刺激能够有效的促进身体的血液循环。在由于某些原因出现烧心感的时候，可以将生姜去皮以后拿来煮茶喝或者是直接用开水冲泡能够有效的缓解胃部不适。
　　2、香蕉
　　香蕉是我们平时非常常见的一种水果，它最常见的功效就是能够有效预防便秘。其实香蕉也是生活当中非常不错的一种天然的抗酸剂。在吃了某些东西以后，感觉到烧心难受的时候，可以吃上一根香蕉来缓解烧心所带来的痛苦。香蕉它属于一种低酸的水果，在进入到人体的胃里以后，能够在胃壁上产生一种具有保护作用的粘液层从而减轻烧心感。

3、燕麦
　　燕麦具有很好的益脾养心，敛汗的功效，它具有着很高的营养价值，患有肺结核或者是经常盗汗的人，将燕麦拿来煎汤喝，能够有效的进行缓解。燕麦它能够给人体提供必需的膳食纤维，同时它富含着结构比较复杂的碳水化合物能够对胃部起到抚慰作用，从而缓解烧心症状。

4、豆类
　　每天坚持吃一些豆类食品，坚持半个月左右，增强人体的免疫能力，降低患病几率有很大的帮助。经常出现烧心症状的人们，平时适当的吃一些红豆绿豆的食物，能够降低烧心的出现。同时也可以有效降低人体脂肪含量。