在比较干燥或者炎热的季节，会有许多人比较喜欢选择饮用柠檬水，柠檬水清新的味道可以促进人的食欲，同时也比其他种类的饮料对人体更健康，可以有效的减少人体对糖分的吸收，而相比白开水得索然无味柠檬水则能让人更有喝水的欲望，那么柠檬水有哪些功效和作用呢？

1. 柠檬水的功效
　　柠檬水中含有的微量元素，可以使人体中的钙离子得到有效的吸收和利用，这样可以充分的降低血管中血液的凝固速度，这种作用对人体的心脑血管疾病有很大的帮助。而柠檬水中含有较多的vc元素，这种元素可以在人面对较强的太阳光时，起到美白防晒的作用，减少人体中vc元素的流失，防止色素的堆积。柠檬酸盐则可以有效的抑制人体中产生钙结晶的现象，对人体的免疫功能也有很大的帮助。

2. 柠檬水的作用
　　长期喝柠檬水可以提高人体的免疫力，预防感冒，增强人的体质，并且可以增强人的食欲，促进胃酸的分泌，使得消化道，肠道的正常运动，让人体处于一个健康稳定的状态。同时柠檬水中的元素可以有效的预防肾结石，预防人体内的矿物质在体内结晶，可以有效的辅助治疗高血压，心肌梗等这类比较严重的疾病。

为了使人体处于一个更加健康的状态，人们可以通过采取饮用柠檬水的方式来替代日常生活中获取水的渠道，柠檬水含有的多种功效与作用，可以帮助人体进行更好的代谢吸收，其中含有的多种微量元素可以预防多种疾病，提高人体的免疫功能。