营养不良会导致月经推迟吗

营养不良可能会导致月经推迟。长期营养摄入不足或失衡可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致激素分泌紊乱，进而引发月经周期异常。

蛋白质、铁、维生素B族等关键营养素缺乏会直接影响血红蛋白合成和卵巢功能。蛋白质摄入不足可能导致促性腺激素释放激素分泌减少，卵泡发育受阻。缺铁性贫血会降低血液携氧能力，影响子宫内膜正常生长脱落。维生素B6参与雌激素代谢，缺乏时易出现黄体功能不足。过度节食或能量摄入严重不足时，体脂率下降至临界值以下， leptin水平降低会抑制下丘脑功能。锌、维生素D等微量营养素缺乏也可能干扰性激素合成。

神经性厌食症患者常伴随严重闭经，这类极端情况需警惕多器官功能损害。某些消耗性疾病如克罗恩病、肠结核造成的吸收不良，可能同时存在体重骤降和月经紊乱。甲状腺功能异常合并营养不良时，会加重月经周期紊乱程度。部分素食者若未合理搭配饮食，可能出现蛋白质-能量营养不良伴月经失调。青少年快速生长期营养需求增加，若未及时补充易出现初潮延迟。

建议保持均衡膳食结构，每日摄入足量优质蛋白、全谷物及新鲜蔬菜水果。可适量增加动物肝脏、红肉等富铁食物，搭配维生素C促进铁吸收。避免长期单一饮食，体重指数低于18.5时需及时调整。若月经推迟超过3个月或伴随头晕乏力等症状，应到妇科或内分泌科就诊，进行激素六项、超声等评估。备孕女性尤其要注意营养监测，必要时在医生指导下进行营养补充。