脱发在日常生活中并不少见，不管男性还是女性都被它困扰过，尤其是一些女性分娩之后脱发现象会更严重。引起脱发的原因比较多，有些人认为身体缺乏营养元素，长期处于营养不良状态时会诱使头发脱落，那么营养不良会脱发吗？

一、营养不良是否会脱发
　　营养不良会使人们脱发，这是因为头发的生长也需要养分，如果身体无法保证头发需要的营养成分那么脱发是必然结果。尤其生活中有些女性为了减肥瘦身常常会选择不吃饭，这种节食减肥短时间内能够减少体重，但是长期下去身体会缺乏各种营养元素。除此之外经常喜欢吃刺激性、辛辣食物的人也会脱发，在这些食物的刺激下人们头皮很容易出油，这会影响头皮新陈代谢的能力，进而就出现脱发症状。

二、怎么缓解营养不良引起的脱发
　　1、龙眼人参炖瘦肉
　　准备适量的龙眼肉、人参、枸杞和猪肉。把猪肉清洗切成小块，其他材料清洗一下，然后所有的材料放在炖盅内，加入适量的水之后用文火炖，等肉熟之后即可食用。营养不良引起的脱发患者可以通过吃龙眼人参炖瘦肉来预防脱发症，它主要是通过补血养发。

2、枸杞黑芝麻粥
　　将粳米、枸杞和黑芝麻放在一起煮成粥，它能够补气养血，同时还能调养脱发患者的肝肾功能，不仅能够治疗营养不良引起的脱发，还能够缓解头发早白症状。
　　3、生发黑豆
　　准备适量的黑豆放在水里浸泡一晚，第二天再放在水里熬煮，煮好之后加入适量的食盐即可，需要喝的时候再拿出来。每天可以服用两次，它对各种脱发患者都有很好的治疗效果。