喝酒喝多了怎么办

喝酒喝多了可通过停止饮酒、适量饮水、进食易消化食物、保持休息、就医治疗等方式缓解。过量饮酒可能与酒精中毒、胃肠刺激、肝功能损伤等因素有关，通常表现为恶心呕吐、头晕头痛、腹痛等症状。

1、停止饮酒

立即停止饮酒是防止酒精进一步吸收的关键措施。酒精通过胃肠黏膜快速进入血液，持续饮酒会加重中毒症状。若出现言语含糊、步态不稳等表现，需协助患者远离酒类饮品，避免独自活动。

2、适量饮水

饮用温水或淡盐水有助于稀释胃内酒精浓度，促进代谢。每小时补充200-300毫升水分，但需避免一次性大量饮水导致低钠血症。可适当加入蜂蜜或维生素C泡腾片，帮助缓解脱水症状。

3、进食易消化食物

选择米粥、面条、馒头等碳水化合物食物，能减缓酒精吸收速度。避免高脂肪或辛辣食物刺激胃肠黏膜。香蕉、燕麦等富含钾和B族维生素的食物有助于改善电解质紊乱和神经功能。

4、保持休息

采取侧卧位休息可预防呕吐物误吸，保持呼吸道通畅。室内保持通风，避免剧烈运动或洗热水澡加重血管扩张。若出现嗜睡或意识模糊，需密切观察呼吸和脉搏变化。

5、就医治疗

严重酒精中毒需及时就医，医生可能使用纳洛酮注射液解除中枢抑制，或通过葡萄糖氯化钠注射液纠正脱水。伴有消化道出血时可使用奥美拉唑肠溶胶囊保护胃黏膜，硫普罗宁肠溶片辅助肝功能恢复。

过量饮酒后24小时内避免驾驶或操作器械，持续补充水分和电解质。长期饮酒者应逐步减量，必要时寻求专业戒酒帮助。日常饮食增加优质蛋白和维生素B族摄入，定期检查肝功能指标。出现持续呕吐、意识障碍或呼吸困难时须立即送医。