当我们出现肠胃不好的情况时，就会出现肠胃消化慢、积食的情况，一旦出现这样的情况就需要通过食疗的方式进行改善。可以多吃青菜来促进肠胃的蠕动，并且还可以喝米汤或者是食用山楂等食物，让胃部更加健康。另外在日常的饮食当中也需要养好肠胃，保持肠胃的健康，才能够减少消化不良的情况出现。

有的朋友肠胃不好，容易因为吃的东西过多而导致肠道的消化不良。经常出现难以消化的情况，就容易让肠道的负担加重，对胃部以及肠道造成损害。所以可以通过食疗的方法来改善消化不良的情况，那么胃不消化吃什么好呢？
　　一、肠胃不消化吃什么好
　　1、青菜
　　多吃蔬菜能够促进肠胃的蠕动。当出现消化不良的情况就可以多吃青菜，在青菜当中有丰富的维生素以及食物的纤维，可以让肠道更好地进行蠕动，能够促进消化。经常吃青菜还能够促进肠胃的消化。

2、米汤
　　我们常见的米汤能够缓解胃胀气的情况，并且还能够促进肠道的消化。另外还可以多喝薄荷茶和柑橘茶等茶类来缓解腹部当中的胀气。
　　3、山楂
　　在山楂当中富含维生素，能够促进胃部的消化。而在很多的消食的药物当中，也是富含山楂，能够对肠道的蠕动起到促进的作用。在食物积滞的时候可以多加食用，起到健胃消食的作用，还能够促进胃部当中的胃液分泌，让消化更加快速地进行。

二、肠胃不消化如何进行护理
　　1、健康的食疗以及按摩保健
　　肠胃不消化一般是因为吃多了或者是因为肠道当中本身具有问题而导致的，所以可以在日常当中对肠胃进行保健，羊肉等食物能够保护肠胃的健康，特别是胃部寒凉的人多吃羊肉，能够让胃部更加健康。也可以多吃红枣、枸杞等养胃的食物，能够让胃部更好地分泌胃液。此外在睡觉之前可以对胃部进行按摩，促进肠道的蠕动。
　　2、良好的饮食习惯
　　良好的饮食习惯能够让胃部更加健康。在吃饭的时候七分饱是最好的，特别是在晚上睡觉之前不要吃得太饱，否则会导致肠胃压力过大而难以蠕动，容易导致肠胃问题的出现。