准妈妈出现孕吐的现象特别正常，这本身就是因为体内激素分泌而导致的，其实在缓解孕妇反胃的过程中，也有很多不同的方法，首先就应该选择心理治疗，另外也应该调节个人的饮食，如果选择了含有丰富维生素的食物就能够有效的缓解反胃，另外也应该选择药物治疗或者是运动治疗，效果都是比较不错的，不担心会出现明显的呕吐现象。

在怀孕之后有很多的准妈妈肠胃都特别的敏感，再加上体内激素的分泌，所以经常性都会出现反胃呕吐的现象，这也就是大家生活中所说的害喜。大部分的情况下，在怀孕第5个星期时就会出现明显的孕吐，而在怀孕初期的时候，孕吐的现象也会更加的严重，后期就会逐渐的减少，孕妇反胃怎么办呢？

一、心理治疗
　　心理放松比任何事情都重要，如果心理压力过高，妊娠反应会更严重，早孕恶心呕吐是一种正常现象，只要在正常范围内，不必担心对胎儿的不良影响。了解一些相关的科学知识，与周围的母亲和孕妇交流，互相学习，缓解心理压力，也可以和医生多沟通，告的医生你的情况，看看是否有必要进行相应的治疗。
　　二、饮食疗法
　　事实上，在怀孕早期（前三个月），胎儿生长缓慢，不需要太多营养。在味道方面可以适当性的结合自己的需求，比如说应该减少每顿饭的数量，少吃多餐非常的重要，另外也应该选择一些含有丰富维生素的食物，能有效的减少便秘，因为便秘的出现也会导致呕吐的情况更为严重。为了能有效的减少呕吐的出现，最好是选择一些比较干燥的食物，比如说多吃馒头，面包也是比较不错的。

三、运动疗法
　　适当参加一些温和的活动，如户外散步，为孕妇做健康锻炼，可以改善情绪，增强体质，减少早孕时恶心呕吐的反应。
　　四、药物治疗
　　有些孕妇严重恶心呕吐，此时，为了保证母胎健康，应补充营养补充剂。例如，服用一些维生素B和维生素C也可以减轻妊娠反应的不适。