很多的孕妇朋友都会出现手麻现象，这本身就是一种比较正常的生理现象，可是如果没有改善也会觉得有一些难受，要想改善麻木现象，首先就应该更改睡眠的姿势，另外也应该多补充具有铁元素以及补血效果的食物，比如说多喝牛奶，多吃红枣，有的时候也可以经常性的按摩一下手部的肌肤，能有效的达到刺激穴位的效果，不仅可以放松肌肉，也可以促进血液循环。

女性在怀孕期间经常性都会呵护自己肚子，即便是进入到睡眠状态也会特别的谨慎，经常性都会枕着手睡，清醒之后就会出现手麻现象，当然也有一些女性朋友在进入到怀孕期之后，本身就会出现手麻的症状，这些都是生理现象，但是应该怎么改善呢？所以孕妇手麻怎么办？
　　一、改善睡眠姿势
　　许多准妈妈都有手部麻木的问题，这可能是由于夜间手臂上的压力导致血液循环受阻，增加了手部麻木问题的可能性。因此，准妈妈在怀孕期间一定要注意自己的睡眠，尽量选择仰卧的方式，避免对自己的腹部孩子不必要负面影响。

二、补钙
　　母亲在怀孕期间手会麻木，这也可能是由于准妈妈缺钙造成的，随着婴儿骨骼的发育，母亲需要更多的钙，在这个时候可以吃更多富含蛋白质以及钙元素的食物。比如说经常性的喝牛奶。这可以有效地补充身体所需的钙，达到相当好的饮食效果。
　　三、多吃红枣
　　许多母亲在怀孕期间常因气血不足而手部麻木，这是一个很常见的现象。准妈妈可以多吃含有铁元素以及补血的食物。适当吃一些红枣，可以达到很好的造血和养血的目的，对预防和治疗手部麻木有显着作用。

四、手部按摩
　　对有手麻问题的母亲可以进行局部穴位按摩，能达到良好的肌肉放松和血液循环效果，解决自己手麻问题的愈合效果也很显着，如果手部麻木的现象比较严重，甚至还出现一些疼痛的感觉，为了能有效的促进恢复，也可以使用镇静剂或者是服用止痛药物，但是因为本身就属于孕妇，一定要特别的谨慎，在服用药物之前必须严格询问医生。