安全期可以通过月经周期来计算。但是这种计算方法只适合于那些月经非常规律的女性。一般来说安全期就在下次月经时间往前推14天，这个时候性交怀孕的可能性较低。但是它并不是完全安全的，最好做好避孕措施。

女性的身体内分泌有不同的周期和阶段，一般来说在安全期的时候可以有效避孕，这是一种天然的生理性避孕方法。不过大多数人都不是很了解安全期，也不知道安全期如何才能计算。而且在安全期到来的时候，女性一般不会有明显症状。那么女人安全期是哪几天？
　　一、女人安全期是哪几天
　　只有月经规律的女性可以通过排卵时间来计算安全期，月经不规律的女性是没有办法通过排卵时间来计算的，只能够通过检查来判断是否处于安全期。具体计算方法主要是下次月经时间往前推14天，那么这个时候就可以说是排卵期了。这个时候怀孕的可能性较低，但要注意的是，并不是说在安全期进行性交一定不会怀孕，还是有怀孕可能性的。要避孕的话，最好还是选择其他方法，安全期并不完全安全。
　　二、女性在安全期时要注意什么
　　1.性生活仍然要进行避孕
　　女性就算通过计算发现自己处于安全期，那么也不能够完全信任自己安全期，如果想要避孕的话，仍要采取其他避孕手段。否则的话，这个时候很容易会意外怀孕。
　　2.适当锻炼
　　在安全期的时候适当锻炼可以促进黄体酮的稳定，这样有助于下一次排卵期的到来，并且还可以有效提高身体体质，促进身体血液循环。但要注意不要过度劳累，如果过度劳累的话，很有可能会引起内分泌不稳定，这样就会提早迎来排卵期或者是推迟排卵期。
　　3.保持情绪稳定
　　在安全期的时候一定要注意保持情绪稳定，心情不要过度压抑或者是抑郁，也不要过于暴躁。因为情绪是很容易影响身体内分泌的，如果这个时候情绪出现了异常，那么排卵也会受到影响，很有可能在安全期时迎来额外排卵。所以一定要波澜不惊，让情绪一直在稳定状态。