子宫内膜异位自己能好吗

子宫内膜异位症通常不能自愈，但部分轻微症状可能自行缓解。子宫内膜异位症可能与激素水平异常、免疫系统功能紊乱、经血逆流等因素有关，建议患者及时就医评估。

部分患者症状较轻时，病灶可能随着月经周期变化暂时缩小或稳定，痛经等症状也可能因生活习惯调整如热敷、规律运动等得到缓解。这类情况常见于病灶局限、无卵巢巧克力囊肿或深部浸润的患者，但需定期复查监测病情进展。

多数患者病情会持续进展，异位内膜组织随激素刺激反复出血，导致盆腔粘连、囊肿形成或器官功能受损。若出现进行性加重的痛经、性交痛或不孕，通常需要药物抑制雌激素分泌或手术切除病灶。未及时干预可能引发肠梗阻、输尿管积水等并发症。

子宫内膜异位症患者应避免剧烈运动加重盆腔充血，可尝试低强度瑜伽帮助舒缓疼痛。日常饮食减少红肉及高脂乳制品摄入，适量补充维生素B族和Omega-3脂肪酸。所有治疗均需在妇科医生指导下进行，不可依赖自然痊愈。