快速退烧的小妙招，包括多喝白开水、头部冷敷以及用酒精擦拭身体等。

1.多喝白开水

出现发热现象后，要大量饮用白开水。大量的水能够加快身体新陈代谢，促进体内的废物及时排出，也有利于热量散发，还能够补充因为高热出汗造成的水分流失，对退烧有帮助。

2.头部冷敷

可以准备一条干净的毛巾，放在冷水中浸泡后拧干，在额头部位冷敷，也可以直接将冰袋用毛巾包裹后冷敷额头。这种方法简单易行，能够吸收一部分热量，促进体温下降。每隔3~5分钟更换一次毛巾或冰袋，以便加强退热效果。

3.酒精擦拭身体

酒精具有散热的功效，用小毛巾蘸取酒精，在腋窝、腹股沟、脖颈等体表大动脉和血管丰富的部位进行擦拭，促进体表温度发散，帮助体温下降。尽量避免全身擦拭，否则可能会造成酒精中毒。