一般情况下，冬枣主要成分为氨基酸、胡萝卜素、糖分等，营养价值丰富，适量吃冬枣是不会发胖的，而且有助于改善消化不良、降低血压。具体分析如下：

冬枣是一种常见的水果，其味道脆甜，气味清香，其中还含有丰富的维生素C、氨基酸、胡萝卜素、糖分、钙、铁、锌等多种营养成分。而且冬枣中富含纤维素，饱腹感通常比较强，如果是在减肥期间需要控制有效食用量，吃冬枣可以增强饱腹感。冬枣可以减少其他高脂肪食物的摄入，而且有助于促进消化，对减肥有一定的帮助，一般可以在饭后或闲暇时食用适量的冬枣。

冬枣可以洗干净直接食用，也可以和其他食物一起入汤食用。不管是哪种食用方式，都不能吃太多，一次性吃过多的冬枣，可能会增加胃肠道的负担，进而出现腹胀、腹痛等不适症状。因此，吃冬枣需要适量。