回答：如果缺锌严重不能只通过食物补充，还需要使用药物来治疗的。补锌的食物有分布在动物类和植物类中。补锌的动物性食物有：生蚝、牛肉、猪肉、鱼、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品，特别是生蚝，每100g含锌量为71.2mg，食物中含锌很丰富，不过它含高胆固醇，也不宜天天食用；补锌的植物性食物有：苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、土豆、萝卜、白菜。

2019-05-08 2条回答

回答：不同的食物含有不同的营养元素，含锌元素较多食物有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、枸杞子、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、板栗、干贝、榛子、松子、腰果、杏仁、黄豆、银耳、小米、萝卜、海带、白菜、等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌。

2019-05-07 2条回答

回答：经常感冒发烧注意身体虚弱，免疫功能低下。铁皮枫斗是一种延年益寿，抵抗衰老的神奇药物，甚至有着让人惊讶的功效。它可以帮助我们调节身体中的阴阳气血，修复损伤的部分，抵抗氧化。气血是我们的身体中最需要注意的部分，因为一旦身体的血气不通就会产生十分严重的影响，导致整个身体的衰弱，比如一些心脑血管疾病等，十分的危险。服用铁皮枫斗能够达到一个很好的改善作用。

2019-05-07 2条回答

回答：适当补钙适用于任何年龄段的人群，包括男女老幼。缺钙的人比较容易惊醒，晚上睡眠不好，不容易入睡，厌食、偏食、多汗;身体抵抗力低，易感冒、气色不好，头发稀疏、枕部脱发。没有精神、容易犯困感觉非常疲劳、即使休息了也跟没有休息一样，腰酸背痛、免疫力低、牙齿成畸形、呈黑尖形或锯齿形、明显的生长疼、腿软、抽筋;肌肉松弛无力易过敏、易感冒。

2019-05-07 2条回答

回答：如果成年人的身体里缺少这两种元素的话，身体一般都会皮肤没有光泽,毛发枯黄,脸上生癣,吃饭不好, 免疫功能下降,易生病。平时要多食用钙质含量高的食物,如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等,多做体育运动运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收

2019-05-07 2条回答

回答：黑木耳的营养价值就是很高的，黑木耳粉是完全用黑木耳制作成的。将黑木耳制成粉后，它的营养吸收率可以达98％以上，比直接食用木耳的吸收率提高了两倍左右。黑木耳粉含有丰富的营养素、鞘磷脂、卵磷脂、脑磷脂等磷脂类化合物，可以帮助延缓老年人出现记忆力减退、思维出现迟钝以及老年痴呆症，黑木耳粉还能帮助我们降低血浆中的脂肪及胆固醇的含量，对于中老年人非常有好处。

2019-05-06 2条回答

回答：有许多的食物都含有丰富的锌和维生素A，我们可以通过吃这些食物来补充。含锌较多的食物是有瘦肉，蛋黄，奶粉，芝麻，海产品中。再有动物内脏比如肝脏等较多。维生素a较多的是存在于动物性食物中，如动物的内脏比如肝脏较高、再有是蛋类和乳制品等，植物中的是如南瓜、胡萝卜、菠菜、西红柿、辣椒。水果是芒果、橘子含量较为丰富。

2019-05-06 2条回答

回答：钙片一般的时候是建议晚上服用，有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。

2019-05-05 2条回答

回答：缺锌会导致头发发黄、稀疏并且不愿意吃饭，挑食等等，另外还特别容易感冒、出现口腔溃疡。出现缺锌的症状可以从饮食方面进行调理，吃一线高蛋白的食物，如核桃，芝麻，花生，猪肝等含锌丰富的食物，可以平时多吃养成一个良好的饮食习惯，还可以吃蔬菜和水果。

2019-05-05 2条回答

回答：硫酸亚铁叶酸片主要用来治疗缺铁性贫血，用法是饭后口服，连用5-6周。此药不良反应有轻度的胃肠道反应，如恶心、呕吐、胃痛、腹泻等。血色病和含铁血黄素沉着症，以及不伴缺铁的贫血患者禁用。服药期间应定期检查血红蛋白、网织红细胞计数以及血清铁蛋白测定，以观察治疗反应。

2019-05-05 2条回答