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患者:男,20岁
病情描述:
最近正在准备减肥,但我又很喜欢吃紫薯这类的食物,也能够帮助我减肥吗?
2018-07-09 20:25
薯类含有丰富的膳食纤维,可提供很强的饱腹感。比起普通红薯,紫薯还富含花青素,帮助人体排毒、抗炎、抗衰老,润泽肌肤。紫薯虽然热量低于米饭,但要控制食量。在餐盘上,以一块紫薯占据小半碗米饭的位置,色彩和口感都更丰富之余,还得到了充分的满足感。 2018-07-09