减肥时能吃黑巧克力吗？
患者：女，32岁
病情描述：
我比较爱吃巧克力，但是我的身体比较肥胖正在减肥，减肥时能吃黑巧克力吗？
2018-11-05 16:13
如果在日常的时候，适当的吃一些黑巧克力，对人体有很多好处，黑巧克力不仅可以补充人体所需要的营养物质，并且还能够降低人体对食物的渴求，因为它特有的苦味能抑制食欲。黑巧克力中含有的硬脂酸也能让消化过程放慢，饱腹感延长。
减肥的时候是可以吃黑巧克力的，黑巧克力相较于其他类型的巧克力而言，热量和脂肪含量比较低，而且容易产生很强的饱腹感，饿的时候吃一小块巧克力能缓解饥饿，而且还能抑制食欲，从而达到减肥效果。但是切记不可以多吃，虽然黑巧克力热量比较低，但是对比起其他减肥的食物而言热量还是算高的，所以每天一小块足矣。
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