皮肤出现色斑是女性很担心的一件事情，在出现皮肤做完之后，可以适当的吃一些含维生素E丰富的食物来帮助改善皮肤色斑现象，维生素E是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织正常，并增加血液循环。此外，葵瓜子还含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤乾燥和色斑生成。 2018-11-10

葵瓜子内含有丰富的维生素E,对改善色斑起到很好的作用，同时，它具有抗氧化,预防衰老的作用,能够保持皮肤的弹性,是很好的美容食品。每天吃一把瓜子对安定情绪,防止老化,预防成人疾病有益；能治失眠,增强记忆力；预防癌症,高血压,心脏病等疾病。另外，葵瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇等等。 2018-11-15