女人缺铁对女性的健康会造成严重的影响，最常见的一个症状就是贫血。由于体内缺铁会导致造血功能减弱，所以会出现气色较差，或者是脸色发黄苍白、注意力不集中、浑身无力、头晕耳鸣、食欲不振、月经不调、月经量少、手脚冰凉等情况，严重的还有可能会导致蛋白尿、心率加快、心脏扩大、心力衰竭等情况。所以缺铁可以多吃一些含铁的食物，比如菠菜、红枣、花生、动物肝脏、动物血液等，都可以补充丰富的铁物质。以上知识仅供参考。

成人可以静点葡萄糖酸钙。儿童一般以口服钙剂补充，适当晒晒太阳，多食用含钙丰富食物补充，促进缺钙症状的纠正改善，一般经过静点药物后抽筋的症状会逐步改善，但是如果伴有其他消耗性疾病，需要积极治疗原发病。这样可以从根本上消除缺钙可能，避免持续补充不见好转的症状出现。不排除如果症状较重，严重影响睡眠，情绪波动明显，需要全身检查住院调理治疗。以上知识仅供参考，希望对您有所帮助。

贫血如果经过检查确诊属于缺铁性贫血，临床上药物治疗多需要使用补铁剂和补血剂进行治疗，补铁剂常用的比如琥珀酸亚铁。补血剂多是一些中药制剂比如驴胶补血颗粒、复方阿胶浆等，在食物方面可以适当的多吃动物的血制品、瘦肉、红枣、菠菜等一些食物。如果患者贫血的情况较为严重，不排除和经血量偏多、存在痔疮、肛裂等出血性疾病有关，需要针对原发病进行积极治疗。以上知识仅供参考，希望对您有所帮助。

造成女人缺锌的原因有偏食挑食或者饮食中的锌含量比较少，还有过度的节食，是减肥的人过度节食，食物内锌摄入不足就容易引起缺锌。怀孕期间摄取的锌摄入不足，这样对子宫内的胎儿影响非常大，容易使胎儿智力发育迟缓。还有体弱的人也容易缺锌，身体上患有其他疾病，疾病容易导致食欲不好，包括动物性蛋白的摄入量减少，也容易缺锌。以上知识仅供参考，希望对您有所帮助。

查微量元素的方法，主要是进行头发的检测，同时也可以进行抽血化验，进行抽血化验是不能够吃饭的，至少要空腹8~10个小时，这样才能够保证化验结果的准确性。用头发的检测是可以吃饭的，但是进行头发的检测结果并不是特别准确，所以目前主要是进行抽血化验。通过微量元素的化验检查，可以明确具体是哪一种微量元素有缺乏，这样可以针对性进行调理治疗。以上知识仅供参考，希望对您有所帮助。

缺铁缺锌可以多吃一些绿色的蔬菜，例如吃一些西红柿，西红柿内含有丰富的铁元素，也可以多吃一些黑木耳，黑木耳含有的铁元素也是比较高的，蔬菜可以再吃一些菠菜，或者吃一些瘦肉等。瘦肉里面含有丰富的锌元素，饮食调理如果效果不是特别明显，可以适当的补充一些微量元素的药物，药物补充的比较直接，而且效果也是比较准确的。以上知识仅供参考，希望对您有所帮助。

成人出现有缺钙的原因，主要考虑就是饮食不当，平时可能是吃含钙的食物过少，同时也考虑可能是有经常性的挑食，脾胃功能不好，消化吸收不好等导致出现的症状。同时也考虑长时间的不晒太阳，活动量过少，作息时间比较紊乱。同时也考虑是有一些异常的疾病，消耗钙比较多导致出现的症状，比方说有甲状腺，或者是有甲状腺疾病。还是需要进行甲状腺功能的检查来进行明确。以上知识仅供参考，希望对您有所帮助。

身体缺铁的原因有很多，包括铁的需要量增加时没有及时补充，比如生长发育的青少年、月经期、哺乳期的妇女，如果不能得到额外的铁剂来进行补充，就很容易造成缺铁这一现象。另外失血过多时，流失铁多也造成缺铁，人体对铁的吸收率过低也可以造成缺铁的。如果缺铁严重就要及时口服补铁的药物，还要通过食疗开补铁，多吃黑木耳、芹菜、猪肝、菠菜等。以上知识仅供参考，希望对您有所帮助。

锌是人体必需的微量元素，对身体发育成长，内分泌代谢都具有重要作用，而身体缺锌会引起多种症状，如影响身体发育，免疫功能下降，厌食等多种因素，一旦有缺锌应及时调补改善，以免长期影响导致诱发并发症状。可多吃一些锌含量较高食物，如牡蛎、猪肝、鱿鱼、深海鱼类、花生、精瘦肉等都具有一定含量，可适量摄取补充。而当锌元素缺乏较多时还应结合补锌剂辅助调节。以上知识仅供参考，希望对您有所帮助。