白内障和青光眼早期症状主要有视力模糊、视野缺损、眩光敏感、色觉异常、眼压升高等。白内障主要表现为晶状体混浊导致的视觉障碍，青光眼则与视神经损伤相关，两者早期症状可能重叠但病理机制不同。

1、视力模糊

白内障早期常出现渐进性无痛性视力下降，尤其在强光下更明显，可能伴随视物重影。晶状体蛋白质变性导致光线散射是主要原因。青光眼早期可能因眼压波动出现间歇性视物模糊，尤其在暗环境或疲劳时加重，需通过眼压测量和视野检查鉴别。

2、视野缺损

青光眼典型表现为周边视野逐渐缩窄，可能发展为管状视野，与视神经纤维层损伤有关。开角型青光眼早期缺损多从鼻侧开始，闭角型可能突发视野缺失。白内障的视野变化通常为整体模糊，不会出现特定区域缺损。

3、眩光敏感

白内障患者对灯光、阳光等光源产生明显眩光感，夜间驾驶时症状突出，源于晶状体混浊导致光线不规则折射。青光眼也可能因角膜水肿出现虹视现象，但多伴随眼痛、头痛等急性症状。

4、色觉异常

白内障早期可能出现辨色力下降，尤其对蓝色色调识别困难，与晶状体褐变有关。青光眼色觉障碍多出现在晚期，早期色觉变化不明显。两者均可通过Farnsworth-Munsell色觉测试辅助诊断。

5、眼压升高

青光眼核心特征为病理性眼压增高，但早期可能仅表现为间断性眼胀感。正常眼压型青光眼需结合视盘改变判断。白内障本身不直接影响眼压，但膨胀期可能诱发继发性闭角型青光眼。

建议40岁以上人群每年进行眼科检查，包括视力测试、眼压测量和眼底评估。出现症状需避免揉眼、过度用眼，控制血压血糖稳定。饮食可增加深色蔬菜水果摄入，补充叶黄素和维生素C。避免在暗环境长时间阅读，青光眼高危人群需限制咖啡因摄入。确诊后应严格按医嘱使用滴眼液，如布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液等控制眼压，或遵医嘱选择白内障超声乳化手术等治疗方式。