游泳姿势不当不仅对腰椎间盘突出没有保护的作用，甚至还会让腰椎间盘突出出现加重现象，所以腰突症患者在游泳时一定要注意自己的姿势，如果不能采用正确姿势或过量运动的话不仅难以达到治疗效果，甚至可能加重肌肉和和关节负担，腰椎间盘突出患者病情恶化，症状加重。避免长期久坐和缺乏运动等不良习惯，避免加重腰椎间盘突出的症状。