生活中的不良因素是导致腰突症出现的常见因素，患病之后，患者应当纠正这些不良因素，尤其要避免出现久站、久走、久坐等现象，站立不应太久，应适当进行原地活动，龙其是腰背部活动，以解除腰背部肌肉疲劳。正确的坐姿应是上身挺直，收腹，双腿膝盖并拢，如有条件，可在双脚下垫一踏脚或脚蹬，使膝关节略微高出髋部。