出现血稠的情况下一定要注意，需要积极的改善一下平时的饮食状况，因为血稠的话是很容易导致脑血管疾病，比如说高血压，糖尿病等等。因此要注意避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，而且注意适当运动，要注意定期检查一下的，饮食最好以清淡为主，不要吃辛辣的食物。

一般出现血稠的情况，大多都会和平时的不良生活习惯有关系的，平常的时候需要注意要有良好的生活方式，生活上要有规律。低盐低脂饮食。不进食高脂肪食物。清淡饮食很重要。多进食高钾食物，如各种新鲜蔬菜水果。多进食高钙食物。控制体重，如果体重超标，要减肥。每天要有适当而充足的运动。戒烟限酒。