多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、血豆腐、动物肝、蛋黄等，以增加铁的摄取量。叶酸缺乏导致的贫血，如由于饮食偏好、青菜的烹饪时间过长而破坏了菜中的叶酸，导致叶酸摄入不足，进而造成贫血，此时应注意蔬菜的烹饪方法和叶酸的补充。还有混合性的贫血，这两种原因都存在，都要补充，以上是营养性的贫血。肾脏功能受损出现肾性贫血、长期慢性感染、肿瘤性疾病侵占了骨髓的造血环境、红细胞破坏增加。

建议多吃布铁类食物，多吃虾皮、花生、动物内脏、木耳、鸡蛋、枣、鱼、虾以及豆腐，黄豆等食品，维生素C可帮助铁质的吸收，所以维生素C的摄取量也要充足，可以多吃胡萝卜、菠菜、桂圆肉等等。贫血的女性饮食应摄入大量营养和高热量高蛋白多维生素含丰富无机盐的食物，有助于恢复造血功能，可以适当的吃阿胶。严重的需要应用补铁的药物治疗，定期复查血常规以及网织红细胞。