可以吃更多瘦肉，动物血液制品，另外水果当中的樱桃还有丰富的铁，另外吃一些新鲜的水果和蔬菜可以补充维生素c，还可以吃一些阿胶对于补血的效果也是非常好的，在补铁期间注意不要喝浓茶，不要喝咖啡，不要喝牛奶，会影响铁的吸收。必要时可以口服药物治疗，常用的就是硫酸亚铁加维生素C，至少口服一个月以上。

铁摄入不到位，就会引起缺铁性贫血，肠道吸收障碍或者慢性失血引起，对于这种类型的贫血，除了常规的补铁以外，病人可以在日常生活中多吃含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、羊血、紫菜、黑木耳等等。如果是巨幼红细胞性贫血，这时就要多吃新鲜的水果和蔬菜，并且在烹饪蔬菜的时候温度不能太高，时间不能太长。同时多吃优质蛋白质，如蛋黄、牛奶、鱼类、肉类等等，对于缺铁性贫血和巨幼红细胞性贫血都有很好的帮助作用。