抑郁有个典型的表现是无助感，就是人在难以应付外界要求的情况下，产生的体验，并有相应的行为，包括回避、退缩，逃避责任、懒惰、拖延。患抑郁症的人，就容易出现能量低下，活动力不足，低能量的表现，看起来整个人像变懒了，懒得思考，懒得行动起来做事情，兴趣也不高。

“变懒”抑郁症患者的懒惰是不受自己控制的，也就是医学上说的运动抑制。患者会变得不爱活动，不爱干家务，不注意个人卫生，语言减少 ，能整天躺在床上，尽管睡不着觉。