喉咙两侧筋疼可能与咽喉炎、扁桃体炎、肌肉劳损、淋巴结炎、甲状腺疾病等原因有关，可通过抗感染治疗、局部理疗、药物缓解等方式改善。建议及时就医明确病因。

1、咽喉炎

咽喉炎是喉咙两侧筋疼的常见原因，多由病毒或细菌感染引起，常伴随咽干、咽痒、咳嗽等症状。治疗可遵医嘱使用复方硼砂含漱液、西地碘含片、阿莫西林克拉维酸钾片等药物。日常需多饮水，避免辛辣刺激食物，保持口腔清洁。

2、扁桃体炎

扁桃体炎可能导致喉咙两侧筋疼，急性期可见扁桃体红肿、化脓，伴有发热、吞咽困难。治疗需遵医嘱使用青霉素V钾片、头孢克洛胶囊、布洛芬混悬液等药物。反复发作或化脓性扁桃体炎可能需手术切除。

3、肌肉劳损

长时间大声说话、唱歌或颈部姿势不良可能导致喉部肌肉劳损，表现为喉咙两侧牵拉性疼痛。可通过热敷、按摩、发声休息缓解，必要时使用双氯芬酸钠缓释片等镇痛药物。注意避免过度用嗓，保持正确姿势。

4、淋巴结炎

颈部淋巴结炎可放射至喉咙两侧，触诊可及肿大淋巴结，多继发于口腔或上呼吸道感染。治疗需针对原发病使用阿奇霉素分散片、头孢呋辛酯片等抗生素，配合局部热敷。避免挤压淋巴结，观察是否伴随发热等全身症状。

5、甲状腺疾病

甲状腺炎或甲状腺结节增大可能压迫周围组织，导致喉咙两侧放射性疼痛，常伴甲状腺肿大、吞咽不适。需通过甲状腺超声和功能检查确诊，治疗包括左甲状腺素钠片、泼尼松片等药物，严重者需手术干预。

喉咙两侧筋疼期间应保持饮食清淡，避免过热、过硬食物，适当饮用温蜂蜜水缓解不适。注意观察是否伴随发热、呼吸困难等严重症状，避免自行服用抗生素。建议每日用淡盐水漱口3-4次，保证充足休息，避免烟酒刺激。若症状持续超过3天或加重，需及时至耳鼻喉科就诊完善喉镜等检查。