左耳嗡嗡响能否自愈需根据具体原因判断，生理性耳鸣可能自愈，病理性耳鸣通常需要医疗干预。

生理性耳鸣多由疲劳、短暂噪音暴露或轻微耳道堵塞引起，这类情况通过充分休息、远离噪音环境或清理耳道后，症状往往在数小时至3天内自行消失。部分人群在乘坐飞机或潜水后出现的气压性耳鸣，通过咀嚼口香糖、打哈欠等调节耳压的动作也能促进恢复。睡眠不足导致的耳鸣在调整作息后可能缓解，但需避免反复熬夜加重症状。

病理性耳鸣常与感音神经性耳聋、梅尼埃病或听神经瘤等疾病相关，这类耳鸣通常持续超过1周且伴随听力下降或眩晕，无法自行好转。中耳炎引起的耳鸣可能出现耳痛和流脓，需要抗生素治疗。血管性耳鸣呈现与心跳同步的搏动声，可能提示颈动脉狭窄等血管病变。长期接触噪音造成的听力损伤需佩戴防护设备，已形成的毛细胞损伤不可逆。

出现持续超过72小时的耳鸣建议尽早就诊耳鼻喉科，突发性耳聋需在72小时内接受糖皮质激素治疗以改善预后。日常应避免使用棉签掏耳，控制耳机音量不超过60分贝，高血压患者需规律监测血压。若耳鸣伴随剧烈头痛或面部麻木，需警惕听神经瘤可能，应立即进行影像学检查。