像你由于剧烈运动引起膝关局部损伤，有可能会拉伤膝部韧带，应该做一个磁共振检查，以便明确诊断的，一般是可以通过针灸理疗治疗，配合服用美洛昔康消炎镇痛，甲钴胺营养神经，同时平常不要剧烈运动，活动时戴个护膝保护关，严重还要考虑关镜手术。首先一定要保持良好的心态，平常饮食要注意营养，多吃一些蛋白丰富的食物，比如肉类豆类牛奶鸡蛋蔬菜水果。 2020-09-23

韧带的损伤多是由于外伤造成的，韧带损伤后可能会出现膝盖的活动受限，肿胀，麻木等，所以你现在一定要避免剧烈活动，减少身体负重，如果出现肿胀时要采用锻炼股四头肌来促进肿胀消除，严重影响正常生活时要进行手术治疗。平时饮食上可以多吃水果和新鲜蔬菜。注意休息，调整好饮食，保持营养均衡，多吃容易消化的食物，避免吃辛辣刺激性的食物。 2020-09-23