腰椎凹陷的原因主要和腰椎的长期慢性劳损，或者是运动有关，导致腰椎关节变形，椎体曲度异常，会表现为腰部疼痛，酸胀等症状，治疗上首先就是避免腰椎负重，注意休息，如果疼痛比较剧烈，可以配合口服布洛芬缓释片等止痛药缓解，建议卧硬板床，可以配合针灸、推拿、牵引等理疗，最好完善腰椎ct或磁共振，明确有没有出现神经压迫的现象。平时应注意休息，不要熬夜，适当锻炼。